Posted by 2017年，基督教銘恩堂粉嶺堂的基教部及敬拜部合作，為弟兄姊妹預備了一次大齋期(3月1日至4月15日)的屬靈旅程，透過靈修材料、聖灰禮祈禱會、大齋期祈禱會及受苦節晚會等，希望我們和眾肢體都在這旅程中得益處。
其中的靈修材料《捨己·背起十架：馬可福音40日靈修》，由粉嶺堂眾教牧(楊順儀傳道、廖坤儀傳道、林立文傳道、鄭才之傳道及鍾振華傳道)合撰，希望藉此幫助肢體進入馬可福音耶穌赴十架的旅程，與主同行曠野苦路。
1. 為何要選擇馬可福音？
新約學者何蒙娜(Morna D. Hooker)曾指出，馬可福音的序言有三個有趣的地方。其中一個就是馬可引用先知以賽亞書經文的方式。馬可用「正如…書上記著說」這片語來介紹基督的福音。這不是宣告，也不是解說，而是一種間接的方式引介先知的話。簡言之，馬可刻意抽離自己，活像某個事件的旁觀者，從旁描述耶穌基督福音的起頭，邀請我們進入旅程，去觀看基督福音的開展。
2. 如何使用《捨己‧背起十架：馬可福音40日靈修》
《馬可福音靈修》是一個四十日的靈修旅程，是跟隨耶穌從曠野的降臨，到進入安放他的墳墓、等候復活的旅程。每日的靈修材料包括默想、閱讀及省思三部分。你可以根據以下方案，每日用這靈修材料：
預備： 預備一本輕便的筆記、一支筆，可隨時寫下你的感動；每次進行靈修前，儘可能找一個空間，先讓自己安靜專心。祈求聖靈潔淨自己，並求主耶穌恩領你進入這與主同行的旅程。
默想： 重複諗讀每日的默想經文，甚至可以背了它，並思想它對你的提醒。此刻你已經可以將你的感動寫在筆記裏。
閱讀： 繼續以祈禱的心慢讀「閱讀」部分的經文，邊讀邊思想內容。安靜片時，再讀畢餘下由教牧同工所寫的啟迪及導引短文。你可以將從短文所獲得的啟迪(可能是新的洞見、或是有矛盾的理解、或是感動)記下。
省思： 反省及細思靈修材料所提供的問題，進入默想的過程，嘗試捕捉、細嚼自己的思緒與上主的微聲。記下那思緒、這微聲，然後化作祈禱(你也可以將禱文寫下)。